10 Astuces pour être au top sous les FORTES CHALEURS

BONSOIR !

Aujourd’hui à Bordeaux, le temps fut PAR-FAIT pour une petite balade et une belle journée productive !

28° sous le soleil d’Avril et un petit vent frais de printemps très agréable nous ont accompagné toute l’après-midi.

Cependant, cette chaleur est souvent synonyme de douleur pour bon nombre de personne (un peu pour nous aujourd’hui).

C’est pourquoi, je vous propose un article et en même temps l’ouverture d’une Nouvelle Catégorie : LES 10 CONSEILS POUR (…)

10 conseils pour supporter plus agréablement les jours de grand soleil, sera le premier article de la catégorie !

 

TO DO LIST BIG CHALEURS

 

1✧  Boire toute les heures ! Le plus simple est de se prévoir un nombre précis de litre à boire tout au long de la journée. L’idéal est 2L au quotidien. Lorsque vous sortez, n’oubliez pas d’emmener une petite bouteille d’eau pour éviter les insolations et les maux de crânes en fin de journée.

2 Avoir un débardeur ou un t-shirt léger sous l’habit choisi pour la journée. Si la chaleur n’est pas encore arrivée au petit matin, elle se fait énormément ressentir à partir de 11h30/12h. Pouvoir retirer une épaisseur et éviter les auréoles sous les aisselles, c’est plus funny !

3 Éviter de trop s’exposer au plein cagne entre midi et 14h. Les balades, la baignade et les sorties shopping sont à reporter si vous craignez la chaleur.

4✧ Si vous comptez sortir en dépit du soleil et de ses rayons, partez couvert! Achetez un beau chapeau qui vous protègera et dont vous serez fier(e)s!

5 Avoir avec un spray à eau dans ces conditions est super pratique et peut vous sauver dans beaucoup de situations! Pour bien vous rafraîchir, asperger vous-en dans le cou, derrière les oreilles et sur les avant-bras (sensations de frais assurées!).

6 Éviter le pot de peinture par pitié… Un eye-liner qui coule ou un fond de teint qui déteint, c’est vraiment pas top. Favoriser une crème hydratante légèrement teintée, en bref quelque chose de léger!

7 Avoir un élastique dans son sac pour se dégager le cou et le visage, se sentir libre et au frais!

8✧ Si vous manger à l’extérieur, favoriser les salades ou les repas légers. Un gros hamburger ou une assiette remplit de frites aussi tentant soient-ils vont vous peser dans le ventre et vous donner la nausée.

9✧Avant de partir en vadrouille, passer vous un coup de pierre d’alun sous les aisselles. Cela va vous empêcher de trop transpirer et minimiser les odeurs par la même occasion.

10 Garder un mouchoir propre au fond de sa poche ou une lingette pour vous essuyer le visage quand la sueur devient trop présente. Situations embarrassantes évitées ! Hop !

Vous êtes maintenant parés pour affronter le soleil et ses désagréments!

Belle soirée et belles journées en plein air,

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Exemple d’un repas sympa et léger ? Deux Wraps saumon/avocat avec un peu de salade … YUMI
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Et une bonne limonade faite maison ! HOP !

Lilou.

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